Grupos de Alimentos FODMAPBaixe AGORA

Toda alimentação saudável 🥙 deve ser rica em nutrientes de legumes🥕, vegetais🥦, frutas 🍇 e cereais 🌾, que são formados a partir de carboidratos complexos!

Entre eles existe um chamado de rafinose (galactose+frutose+glicose), que é uma frequente causa de sensação de má digestão, gases e distensão do abdome em algumas pessoas e que está presente em alimentos como brócolis, couve-flor, repolho, couve, aveia, soja, batata doce, milho, mandioca, trigo e algumas frutas como uvas🍇, maçã 🍎 e banana 🍌. Para aqueles que sofrem como esses sintomas após ingestão desses alimentos existe uma forma de ajudar fazendo uso de medicamento e dieta, que auxilia na digestão e absorção desses nutrientes. Procure um nutricionista, nutrólogo ou gastroenterologista para melhor orientação. 👩⚕👨⚕

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